redukcja wody

[...] trochę źle dobranej taktyki na ostatnie dni zawodów tym bardziej jak to są pierwsze, ale to kwestia wody wtedy, a tu? To jest ewidentnie kupa tłuszczu i spieprzona redukcja do zawodów. Dziwi mnie też ten fakt z tego względu, że otwarcie pisał, że prowadzi do Piotrek Piechowiak co może wpłynąć poniekąd na opinie o nim... No, ale każdy [...]

[...] prawdę, twierdząc, że MATEMATYKA podaje, iż nie tracę mięśni, ale sam Pan powiedział, że to jedynie orientacyjne wartości, skoro matematyka się zgadza to oznacza, że moja redukcja jest prawidłowo przeprowadzona, a sam Pan doskonale wie, że obliczenia, liczby, a biologia w naszym ciele czasami potrafi się różnić, jednakże różnica między [...]

Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]

Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]

[...] Dochodzimy do pewnego pułapu kalorii i trzymamy go ? Nie zwiększamy, nie zmniejszamy ? Jest sens redukować gdy nie osiągnęliśmy jeszcze zamierzonego poziomu tkanki mięśniowej ? Robić więcej niż 1 redukcję w roku kalendarzowym ? Planowałem robić powolną masę przez cały rok, tak aby redukcja zajmowała mi 12 tygodni i to wszystko. Co o tym sądzisz ?

mac - więc czemu każdy zawodnik i nie zawodnik używa wino jako jeden z podstawowych saa na redukcji skoro "srednio się nadaje"? ;-) nie znam zawodnika używającego wina na masie. Na redukcji większosć używa. Co do wysuszania stawów - kiedy ćwiczysz największymi cięzarami i starasz się dodawać kg na sztangę? na redukcji czy na masie? czy wino brane [...]

Panowie. Mam zamiar niedługo zacząć redukcję. Zastanawiam się czy warto zostawić mk? Chodzi mi o to czy nie będzie redukcja szła oporniej przez trzymanie wody?

Panowie co sądzicie o tym żeby zostawić Mk w czasie mini cuta? Apetet tu nie będzie problemem bo zazwyczaj moja redukcja kończy się na bilansie ~ 3000kcal Chodzi o to, czy z mk nie będzie ciężej się pozbyć wody i fatu? Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2019-09-01 09:12:58

[...] energetycznej. (Bo nigdy nadwyżka nie idzie w 100% na budowę nowych włókien) proces tworzenia nowych komórek jest też czasochłonny i energetyczno chłonny. Więc jeśli redukcja słaba puste komórki tłuszczowe szybko napełnia się smalcem znowu i po 2 miesiącach masy jesteśmy całkiem ładnie ulani a mięśni specjalnie dużo nie zbudowaliśmy w [...]

Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]

[...] że tak ! ale po co ? mięcha nie mam dużo, nie ma sensu w nieskończoność wypalać tego fatu, muszę dobudować trochę mięśni, żeby było co pokazać. Ja jestem bardzo zadowolony, redukcja przebiegła bardzo fajnie, nie miałem dużych załamań jeśli chodzi o jedzenie, delikatnie obniżaliśmy kcal i dodawaliśmy cardio, wszystko pod okiem Lotara. Pomiary [...]

[...] energii takie kroki podejmą. Kiedy to może miec korzyści? JEsteś na redukcji, dosyć długi czas - dlugi czas to pojęcie względne, wszytsko zalezy od tego jak intensywna to redukcja, jak mocno zredowane kcal ile wysiłku mamy itp. Po wiedzymy pierwsze 4-6tyg idzie planowo, forma sie poprawia, wszystko idzie ok. Po pewnym czasie forma staje w [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 1 Waga Staram się i będę się starał trzymać w miarę możliwości wagę i stopować uciekające kilogramy. Tym bardziej, że mam do tego tendencje. I raczej nie jest to spowodowane tym, że na masie chodzę ulany, napuchnięty, kto mnie widział też chyba potwierdzi, że jakoś tam się z tą formą trzymam. Po prostu z jednej strony [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 6 (urlop) Waga Dziś rano 111.2, wyjeżdżałem z wagą ok 112kg. Ciężko się tym sugerować, bo brak paru supli, z drugiej strony jednak "ludzkie" jedzenie, które może trzymać więcej wody. Tak czy siak nie zalalem się%-) Żarcie jak żarcie, to się rozpisalem tydzień temu, tym bardziej, że podawali wyjątkowo dużo wołowiny i [...]

Bardzo bym prosiła o podpowiedzi... Wiadomo, że każdy organizm jest inny i to co jednemu służy nie koniecznie musi służyć drugiemu, ale mam takie zapytanka do doświadczonych osóbek a propos redukcji. Dieta to 70% sukcesu toteż chciałabym chociaż w tej sferze popełniać jak najmniej błędów, a najlepiej to wcale i możliwie najbardziej aktywować [...]

[...] organizmu. Dlatego chwilowo olewam bf, odbijam się trochę z waga w górę, zobaczę, czy będzie jakas większą transformacja po dodaniu kcal. Jak odzyskam coś rozmiaru wtedy redukcja. Na tą chwilę wchodzi: DT 350/690/70 1. 40/100/0 Intra 15eaa/30/0 2. 70/200 3. 60/120/10 4. 60/80/20 5. 60/80/20 6. 60/80/20 DNT 300/300/80 1. 60/0/40 2. 60/0/40 3. [...]

ten kto śledzi mój dziennik od początku to wie że już dość długo walczę z redukcją niestety po drodze popełniałem masę błędów i dalej je popełniam ale jest już coraz lepiej (a nawet powiem że ostatnie wyniki przerastają moje oczekiwania) dlatego po tych doświadczeniach powiem że taka analiza składu to jest wg mnie kluczowa sprawa podczas redukcji, [...]

REDUKCJA 2016 - KONIEC Redukcja 2016 oficjalnie zakończona. Póki co reverse diet, ale przyśpieszony. Ale o tym później napiszę bo jeszcze muszę to przemyśleć. Szło tak: http://s5.ifotos.pl/img/ddddjpg_sqnasrr.jpg Potem stop, brak motywacji, brak jedzenia, dołek, 7 dni przerwy - żarłem jak leci, melanżowałem. Potem Solaros mi polecił zmienić na [...]

[...] zapalenia zawsze reaguje retencją wody Drugim tematem który chciałam poruszyć jest zdanie mówiące , że „trudniej się robi fizycznie masę, niż redukuje” Dziewczyny dla was redukcja = zaczynam swoja przygodę z treningiem siłowym. Ile czasu w czasie redukcji ćwiczyłyście na ciężarach dla siebie odpowiednich, ile czasu ćwiczyłyście potrafiąc [...]

REDUKCJA - ŁADOWANIE - CARB LOADING Cóż...naszło mnie po tygodniu na zrobienie carb loadingu. Taki zrujnowany byłem w robocie po tych rolkach...a jeszcze zapierdziel taki, że... nie mówiąc o tym, że te maszyny tak grzeją...z 30 stopni obok, mimo że na dworze deszcz lał. Szczególiki wychodzą, forma na lato jest to powiedzmy, że z dalszej redukcji [...]